孕期瑜伽知多少?宝鸡20余位准妈妈春日快乐“孕”动!

时间:2019-05-05 08:53作者:admin点击:

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     孕育生命是一个非常奇妙的过程

膨胀了身体,却细腻了灵魂

孕期瑜伽

能塑造各位孕妈优美的体态和宁静的内心

关于孕期瑜伽   宝鸡的各位准妈妈们又了解多少

日前,宝鸡市妇幼保健院举办孕妇瑜伽户外沙龙活动,邀请20余位孕妈妈相约金渭湖边,一起走进春天,在绿树、湖水、青草和鲜花间进行孕期瑜伽练习。

在老师的带领下,孕妈们很快融入音乐的节律中,她们肢体灵动,神态可爱地随着音乐跟胎宝宝互动起来!伴随着一曲“春暖花开”,孕妈妈们身心合一的舞韵瑜伽展示将孕期瑜伽的“自然与美”完美呈现了出来!

“在金渭湖边做孕期瑜伽是一次很不一样的体验,感觉融入了大自然,身心都很放松,连宝宝都特别开心在肚子里很活跃,我以后还会多多参加此类活动。”37周孕妈刘琪表示,在看到自己身边坚持瑜伽的孕妈产前产后一点样都没变后,她便从15周开始孕期瑜伽练习。因为她怀孕之前就比较胖,本来是想控制一下孕期的体重,没想到现在整个孕期都变的特别轻松。

一起去看看各位准妈妈如何快乐“孕”动

孕期瑜伽都有哪些好处?

孕期瑜伽好处很多,比如能帮助孕妈舒缓情绪、缓解便秘、顺畅呼吸、减轻水肿等等,最主要的是能帮助顺产。

宝鸡市妇幼保健院产后康复科主任李秋霞介绍说,瑜伽能帮助孕妇培养精神的稳定,让孕妇在身心和精神上做好迎接分娩和抚养孩子的诸多准备,帮助孕妇顺利度过孕期。此次活动也是向公众宣传孕期运动可以更好地保障母婴健康,促进自然分娩,减轻孕期不适,降低妊娠糖尿病等合并症的发生,摒弃传统观念中大吃静养的错误观念。

值得注意的是,孕期瑜伽及运动练习前一定要经过专业人员的评估。前置胎盘、宫颈机能不全,限制性肺病、心脏病、多次流产史等,这些属于运动禁忌症不建议参加瑜伽练习。宝妈们注意哦,并不是所有人都适合孕期瑜伽哦!

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